挖空心思：深思熟虑是容易得精神病的元凶？
引言
为什么会有越来越多的人患上精神疾病？研究表明，钻牛角尖地思考是导致精神疾病的一个原因。那么为什么会这样呢？本文将从心理学和生理学的角度，分析钻牛角尖的人为什么容易患上精神疾病。
为什么钻牛角尖的人容易得精神病？
生活中有些人总是想得太多，耿耿于怀。他们会结构思维、怀疑自己的决定、过于关注细节、美满家庭的过分焦虑以及过高的自我期望等。他们的思维变得过于依赖语言和符号, 容易进入一种执念状态，对常规做法也常有所挑战。然而，这种细致入微的思考很难和体验性的思考结合。 受到这些压力的人，可能会体验到一些压力症状，如失眠、焦虑或沮丧，这可能会导致精神疾病。
从生理角度来看
除了心理因素之外，钻牛角尖的人还会增加生理疾病的风险。赶时间，焦虑，压力和负面思维对身体的影响会使人免疫力下降，容易患上感染、忧郁、糖尿病和心血管疾病等疾病。此外，由于长时间保持注意力，喝水、吃饭或者去卫生间的机会都比较少，这也会对身体健康造成损害。整天坐着看电脑屏幕，缺乏锻炼也会导致疾病的增加，对身体健康带来潜在威胁。
结论
钻牛角尖地思考是一件好事，但是过分执着于细节和过分担心可能会导致精神疾病。要避免这种情况，我们可以做到以下事情：1）关注大局，不要太过关注细节；2）放松自己，承认自己犯错的可能性；3）掌握压力管理的技巧，把良好的生活方式并入日常生活中。我们应该检查自己生活方式的习惯，合理安排时间并给自己的身体和心理上提供足够的支持，尽可能避免过多的压力，以达到身心健康的目的。温馨提示：应版权方要求，违规内容链接已处理或移除!
